一位老禅师说：
“身体不好时，不要太去理它，讲它有病，它就有、就很大。说它没有，也就没什么事了。”

初听觉得离谱，仔细琢磨才懂，这根本不是让我们硬扛病痛，而是戳破了很多人养生养病的误区。

身边太多人，稍微有点头疼脑热、腰酸背痛，就整天疑神疑鬼，一会查百度自己吓自己，一会唉声叹气，逢人就说自己身体差、这不舒服那难受。

本来只是小毛病，被自己天天念叨，心态先垮了，整个人变得萎靡不振，吃不好睡不香，原本没大碍的身体，反倒真的熬出了大问题。

人这身体，最听心态的话。你越盯着病痛不放，越把它当回事，它就越欺负你；你放宽心，不把这点小不适放在心上，该吃吃该睡睡，保持好心情，身体的自愈力反而会慢慢上来，那些小毛病不知不觉就消失了。

我见过不少老人，一辈子没太讲究养生，也不天天纠结自己这病那痛，心态乐呵呵的，遇事不钻牛角尖，身体反倒硬朗。反倒是那些天天捧着养生攻略，一点不舒服就焦虑不已的人，药没少吃，身体却越来越差。

老话说，病由心生。很多毛病，一半是身体不适，一半是心态作祟。过度关注病痛，就是在不断给自己心理暗示，把小问题放大，最后把自己困在病痛的执念里。

当然，这不是说身体出问题了不去看医生、硬扛着，而是别过度焦虑、别天天揪着病痛不放。遵医嘱调理的同时，放宽心态，别总把“我有病”挂在嘴边，别让负面情绪拖垮身体。

人生后半程，拼的就是心态。别跟自己的身体较劲，别被无谓的焦虑内耗。你心态平和、心情畅快，身体自然会跟着舒坦，很多烦恼和病痛，其实都是自己想出来、念出来的。

好好吃饭，好好睡觉，少胡思乱想，别过度在意身体的小不适，心放宽了，日子顺了，身体自然就舒坦了。