后天就是国庆节了，家有高中生的家长已经提前陷入两难纠结了。
学校通知，节后回来直接月考。
一边是亲戚朋友的各种劝：高中孩子学习压力大，好不容易放个长假，让孩子好好歇歇，放松放松；可另一边却是各种培训视频，说国庆是弯道超车黄金期，放任孩子游玩，节后直接被同学拉开差距。
到底应该怎么安排？是抓紧7天所谓的“黄金期”补课冲月考？还是放下书本，让孩子彻底放松？
也问了身边不少的高中家长，大家分成完全对立的两派，吵得很真实。
补课派家长：月考就在节后，假期不补，开学肯定跟不上
这些家长，早在中秋节前就已经把国庆假期一并排满了补课。
理由很实在：高中课程节奏快，知识点难度陡增。开学这一个月，课堂上很多内容一知半解，平时在校学习时间紧张，没时间细抠。国庆七天整块时间，刚好找培训班查漏补缺，为节后月考做准备。
放松派家长：持续高压学习，不如趁假期蓄能
这些家长的想法很贴心：高中孩子长期早起晚睡，精神一直高度紧绷。大脑长时间超负荷运转，学习效率会越来越低。国庆难得长假，不安排补课，少刷题，保证睡眠，适当出门玩玩，让紧绷的神经也松一松。
其实，真正靠谱的文案，既不是全盘补课，也不是放任游玩。
七天全部排课，早出晚归。假期结束，孩子疲惫不堪，每天昏昏沉沉，上课走神。刷题只追求数量，错题没时间复盘。最后月考成绩没有明显提升，反而厌学情绪上来了。
彻底放松也有隐患。有的孩子一放假昼夜颠倒，熬夜刷手机打游戏，睡到中午，完全丢掉学习。七天下来，课本、习题一眼不看，作业堆到最后一天连夜赶。假期模式切换回校园模式非常艰难，返校后很难快速进入考试状态，月考发挥失常是肯定的。
很多班主任和资深老师的建议：国庆七天，走“稳节奏、轻复习、适度放松”的路线。
不用报密集补课班，重点不是学全新难题，而是复盘开学以来的漏洞，守住做题手感。
分享一套简单可落地的安排思路，高中家庭可以参考：
1、作息尽量贴近上学节奏，不要昼夜颠倒
不用像上学一样早起，但尽量不要熬夜。作息乱，是月考翻车最大元凶。睡眠紊乱会直接影响专注力，考试审题容易粗心。
2、不盲目上新补课，优先复盘错题
把开学以来试卷、作业拿出来，不刷新题难题。重点重做错题，分精三类问题：基础概念模糊、审题粗心、思路不会。把薄弱点吃透，远比报大班课、刷海量试着高效。
3、学习碎片化，留出放松时间
每天安排3-4个小时学习即可，分段完成。学习和休息穿插，劳逸结合，不让孩子学得假期全部被学习占领，产生抵触。
4、留1-2天收心缓冲
假期最后两天减少外出游玩，逐步增加学习时长，调整心态，慢慢从假期状态切换回来，避免开学直接上考场手生。
月考只是阶段性检测，不是一考定终身。这次考试的意义，更多是检验开学这段时间的掌握情况，找到知识漏洞，不是一次分数就定义孩子高中水平。
比起纠结“补不补课”，家长更需要关注孩子当下的状态。
高中拼的是长跑，不是短期一次突击。张弛有度，稳住状态，才是长久之计。
家里有高中生的家长，你们国庆怎么安排？节后就要月考，是计划补课刷题，还是让孩子好好放松？评论区里聊聊。
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