5月5日19点48分全国将迎来立夏节气，按常理立夏后气温会稳步攀升，可结合节气时间和民间农谚来看，今年夏天反倒大概率偏凉爽，和大家印象里的酷暑夏季完全不一样。

立夏作为夏季首个节气，历来是气温走高的信号，今年却出现反常的凉爽预判，这一变化和咱们日常起居、衣食出行息息相关。很多人习惯了立夏后穿短袖、开空调，今年的特殊情况，势必会打乱大家固有的生活节奏，也让不少人心里犯嘀咕。

节气气候变化，总能悄悄影响咱们日常穿衣习惯。平时出门穿衣全看节气规律，立夏后直接换上薄短袖是常态。就像早上坐公交，往年立夏后车上全是穿短袖的人，今年不少人还得备上薄外套，早晚不注意就容易着凉，穿衣再也不能按老经验来。

夏季气温高低，直接影响咱们日常饮食选择。以往立夏后天气燥热，大家都爱吃冷饮、凉粥解暑。去菜场买菜就能发现，往年这时候冰镇西瓜、凉拌菜卖得火爆，今年气温偏低，大家更偏爱温热的家常菜，冷饮摊生意都淡了不少。

穿衣别着急换薄款，坚持“上薄下厚”穿搭。立夏后早晚温差依旧大，上衣换轻薄长袖，下装保留长裤，随身带一件薄开衫，早晚出门及时穿上，避免冷风侵袭引发感冒，别盲目早早穿短袖短裤。

饮食少碰生冷食物，多吃温和应季食材。今年夏季偏凉爽，肠胃对生冷食物耐受度变低，少吃冰饮、冰水果，多吃山药、南瓜、应季蔬菜，做饭以清炒、蒸煮为主，好好养护肠胃，减少肠胃不适。

居家别过早开空调，多开窗自然通风。不用急着拿出空调、风扇，白天多开窗通风，保持室内空气流通，夜晚睡觉盖好薄被子，护住腹部和关节，适应凉爽的夏季气温，避免受凉生病。

今年立夏后夏季偏凉爽，穿衣饮食都要跟着调整。大家别按老经验生活，多留意气温变化，做好防护才能舒舒服服过夏天。