劈拳生钻拳，取金生水之理，又克崩拳，为金克木之变；
钻拳生崩拳，循水生木之道，又克炮拳，合水克火之规；
崩拳生炮拳，依木生火之序，又克横拳，应木克土之制；
炮拳生横拳，承火生土之义，又克劈拳，循火克金之则；
横拳生劈拳，合土生金之化，又克钻拳，守土克水之衡。
形意五行拳相生相克，借五行相互制约、互为滋生的辩证哲理，诠释拳式攻防演练的内在逻辑。须知五行生克只是阐释拳法变化的工具，若将实战运用拘泥于五行定式，便是曲解拳理、自缚拳脚，反倒桎梏拳技的随心发挥。
五行拳招式简约、身法明快、直取要害、实用高效。作为有形有意的基础修持，是习拳者从有法可循到无法自在的必经之路，既能快速夯实攻防根本技法，更可在实战之中随心运化、自由施展。
以搏击入门而论，五行拳单式与组合招法，已然足以制敌制胜。然五行拳修炼的真谛，不在于招式套路的堆砌施用，核心在于练功找劲。五行拳重在淬炼五种迥异内劲，而非单纯习练拳架招式，故而每一拳式的转身身法各有法度。转身之势皆为养劲、悟劲而设，勤练转身身法，最易体悟内劲真机。
五行拳打法千变万化，绝非固守单式刻板不变。其所修重在身、步、劲、心四大要诀，五拳各有侧重、各含玄机。
修持自有次第：劈拳为入门根基，是寻劲找劲的必由之路；崩拳最宜培育混元整劲，凝练周身一体之力；钻拳、炮拳，皆是崩拳劲力的别样演化与外化呈现；终以横拳收束归一，若横拳修炼有成，便可融五种内劲于一身，无需再另寻五行合一之法，这也是横拳为五拳中最难修习的缘由。
五拳修持分三重境界：首重身法步法，为筑基第一阶段；次炼周身劲法，为进阶第二阶段；终修内在心法，为大成第三阶段。其中劲法修炼最为艰深，若欲功成，不仅要在横拳中达成五行合一，更需重返劈拳从头再炼，待到五拳拳拳相融、劲劲相通，方能迈入心法修持之境。
五行内劲，根于身法。如崩拳主练胯劲，专修攻防进退的正向格局；更可借吐纳呼吸、意念导引淬炼肉身，蓄养本源气力、收发周身整劲。内气充盈、劲力圆熟之后，出招应敌皆随心而发，不拘泥于固定形架招式。
五行拳的差异，不只在外在拳架姿态，更暗藏身法真机。五拳身法各有法度，拳架易学，身法难修；身法不立，终究难登功夫殿堂。
五行拳真谛不在练招，而在炼劲。必先将拳架练至周身相合、招式规整，若拳架松散、身形不整，便算不上真正修习形意。劈、崩、炮三拳，出手即显浑然整劲；钻、横二拳更具玄妙特质，唯有架式端正、周身合一，演练之时方能舒畅自然。若仅凭手臂局部发力，不仅身形滞涩，更难迸发本源内劲。
习练真正形意，终究离不开钻、横二拳。寻劲养劲、攻防御敌、固守周身间架，皆可从二拳中体悟真机。五行拳修的是内里真劲，绝非僵化死招。譬如崩拳可随心向上下左右随心变化，五行拳更是形意各门套路的根基本源。
世间不乏只熟三体式与五行拳、不通其余套路之人，却能将拳中劲法全然化入自身。寻常人近身难撼其分毫，交手之际不执繁招，一经接手便令对方受制落败。
五行拳行拳要义，需小臂相磨而出：前手领劲下压，后手贴臂磨劲跟进。五拳尽数习练之后，潜心体悟门道，若有所感，便可专研一拳深修细悟，唯有一通彻悟，方能百法皆通。
习练熟门拳架之时，可尝试背手行拳，放松肩背腋下，再依法出拳，细品劲力强弱变化，更易察觉周身松紧与内劲流转之妙。
五行修持，贵在精专不在数量。茫然千遍粗放演练，不如凝神十遍细悟深究。不必贪多求快，不惧枯燥孤寂，多思、多练、多悟、多试。五行拳根基筑牢之日，便是实战底气自成之时。
五行拳首在恪守规矩法度，初学切勿刻意强求蛮力发力。行架守好规矩本源，内劲自会应运而生。劲法有成之后，再行单式操练，可令劲力愈发松沉内敛，内气日渐充盈饱满。人身恰似米袋，蓄劲养气当从根基而起，由足底循周身经络缓缓上涌，节节充实，直至贯达双手与头顶，方成圆满内力。
钻拳素有出手轻快之妙，兼具虎形落步无声之境。修至深处，常会忘却固定招法，全然凭身体本能随心而动。恪守力不空出、意不空回之要：出手必含气蓄势，收势必引气回归丹田。秉持虎步无声、龙行不测之旨，进步之时务求舒展远达，落脚之时静若无痕，方得钻拳出手轻灵迅疾之真谛。
炮拳劲力核心在于拧裹，腰胯拧转、双臂缠裹、双膝夹紧，周身如灵蟒盘身，通体蓄满混元缠劲。横拳主打挣抖翻拧之劲，二拳皆以肩膀催劲辅之，周身合力更显整凝浑厚。
劈拳起式暗含钻意，形似钻拳实则走横拧之劲，重在瞬间拧转爆发，小指翻旋朝天，随即沉劲劈落。崩拳前手出拳需具支撑八面之稳劲，后手回带暗含破横制敌之招；脚下独循趟步法度，故而崩拳刚猛霸道、威力绝伦。
崩拳回身起势仿狸猫倒上树，落势如狸猫俯身扑鼠；起势藏截腿封挡之劲，落势含踏压制敌之威。横拳绝非单纯横向拨拦，而是由丹田凝劲贯达肩臂，再经肘腕传导，以拳身抖锉翻拧迸发而出。
待到内劲修成再习钻拳，自能体悟丹田圆转涌动，腹内本源大力驱动身形，或进或退、或跃或旋，足下似生风云，身形缥缈灵动。修至半步崩拳之境，左脚进撤如离弦之箭，蹲身往返数十丈，气息沉稳不喘不累。及至炮拳、横拳功成，已然拳随意动、身不由己，势如惊雷闪电，身法飘忽迅猛，举手投足毫不费力。