第2469天：今天继续运动。简单听歌走路走2.5公里左右，快走45分钟左右，生命在于运动，运动不能懒，对自己负责。吃了一些食物补充营养吃完饭走一走消耗一下，走完微微出点汗喝电解质饮料补充水和电解质。简单补做53个仰卧起坐和53+10个俯卧撑，均不标准，继续加油。今天Apple Watch三环已合上，走了1.4万步左右。 广州