我发现，吃的粗糙点，大便顺畅多了。
最近这几天，一直地瓜芋头，萝卜白菜的轮流吃，我发现，早上的大便特别痛快，不用两分钟就解决了。
今天早上，又用萝卜炖芋头。
公公最喜欢这样吃。
我以前不太喜欢，但是公公轮到我伺候，又不得不做，做好了留一小碗，吃两口就倒掉了。
现在，我也能一口气吃完。
最近，我发现，公公整天吃萝卜白菜地瓜芋头，再也不用吃通便药了。
我自己的肠胃也舒服多了。
前些日子熬夜，白天没事儿干，就想着慰劳慰劳自己，整天不是鱼就是肉的，这肠胃反而不舒服，肚子胀气，排便困难。
去一趟厕所就蹲十几二十几分钟，还排一点点。排的便还不好冲。
现在，不吃大鱼大肉了，反而情况好转了。
可能穷人真的享受不了好东西。排便顺畅小技巧 秋季通便食谱 干硬便秘 便意便秘 通便食材