向佐喝蛋白粉把肾喝成70岁向佐在综艺《大哥小助理》中自曝一段惨痛健身经历，引发全网热议。早年为了快速练出肌肉线条，他追求速成，长期冲调高浓度蛋白粉，超量摄入蛋白质，给肾脏带来巨大代谢负担。当时身体已经发出警报，严重到走路都受影响，遇到阴雨天气身体不适感会加重，婚检时医生告知，他的肾功能状态相当于70岁老人的水平。他坦言自己贪快贪浓缩，盲目猛补补剂，忽略内脏承受能力。后续经过停服蛋白粉、调整饮食、调养治疗，肾功能才慢慢好转。这件事也给健身爱好者敲响警钟：蛋白粉只是饮食补充剂，不是增肌神药。过量高蛋白会加重肾脏压力，健身切忌急功近利，比起肌肉线条，内脏健康才是第一位。向佐喝蛋白粉把肾喝成70岁