如果一直沉浸在痛苦无聊的负面情绪里，并且没有任何行动，这种感觉只会越来越强烈。
这个时候逼着自己出门，社交，旅行，工作，靠着强行行动去主动打破环境的闭环，各种新的外界的刺激可以暂时把情绪死循环抽离出来，不陷入到虚无主义里。