给大家提个醒。
今天寒露，别光想着忌口，这6样东西也别不舍得吃。

1. 梨：水分足，秋天嗓子干、口干的时候，吃点梨很舒服。

2. 山药：秋冬吃东西，别一味追求大鱼大肉，山药软糯好消化，蒸着吃、煮粥吃都可以。

3. 莲藕：寒露前后正是吃藕的时候，清脆多汁，炒着吃、炖汤吃都不错。

4. 百合：秋天气候干，百合可以煮粥、煲汤，味道清淡，也适合这个季节。

5. 南瓜：这个时候的南瓜正当季，蒸一蒸就能吃，老人孩子也容易接受。

6. 黑芝麻：秋冬天气干，黑芝麻可以拌饭、做粥、做点心，别小看这一把芝麻，营养还真不少。

寒露以后，吃东西其实就一个道理：别跟季节较劲，顺其自然。天气凉了，饭菜可以热一点；空气干了，水分足的食物可以多安排一点；天气越来越冷，也别天天靠大鱼大肉“进补”。

真正会过日子的人，从来不是顿顿吃贵的。而是知道什么季节吃什么东西，花不多的钱，把一家人的一日三餐安排明白。

寒露到了，秋天也进入了后半程，该添衣添衣，该吃饭吃饭。把身体照顾好，比什么都重要。