我戒烟半年，谈谈戒烟以后的感受。

1、今年4月5日，突然觉得抽烟没意思，于是把香烟和打火机扔进垃圾桶，到现在半年，一口烟再未吸过。

2、戒烟一个月左右，出现戒断反应：头疼、脖子发紧、浑身不舒服，清晨可以咳出黑痰。

3、戒断不适持续了约20～30天。到第三个月，身体不适感消失，基本恢复正常。

4、这个阶段，在饭局、聚会难免接触二手烟。闻到烟味，依旧觉得很香，但心里守住了底线。

5、三个月后，整个人感觉比较轻松，但是看到别人抽烟，还是有想抽的感觉。

6、戒断三个月后，血压平均值较以前有所下降，不知道是戒烟的结果，还是按时吃药的结果。

7、四个月以后，睡眠变好，基本上没有想抽烟的欲望了；闻到二手烟，会感觉到呛鼻子。

8、戒烟以来，感觉食欲增强，饭量增大，半年增重10斤。

9、现在别人递烟，基本拒绝；实在拒绝不了，最多拿起来闻一下，绝不点火抽，随后转给旁人，或者放桌上。

10、朋友都说我是狠人，听说我戒了半年，都不敢相信。