增寿的十大秘诀要求每天至少吃一个海参，外加喝一杯不超过二两的白酒。
同一份清单里，馒头和面条被直接当成了每天必吃的二两至三两粗粮。
列出这些规矩的作者把文章发在秋日生活打卡季里，还在等着友友们继续往下续写。
咱们光看吃进嘴里这一块。
每天早上喝一杯温开水，配一个苹果和两个白煮的鸡蛋，这看着还像那么回事。但往下看就彻底没了谱，新鲜蔬菜被死死卡在不超过半斤的量，反倒是白酒允许每天整上一杯。
蔬菜要限量，酒精却能天天喝，这种反着来的道理普通人根本摸不透。
更难扛的是花销。
一天至少一个海参，一个月就是三十个打底。老百姓去菜市场买菜都得掂量掂量肉价，真要照这个吃法，每个月的伙食费全砸进去，都不够填这道长寿菜的窟窿。
除了吃，这套秘诀最折磨人的是体力活。
慢走一万步只算是个垫底的热身，每天还得加上骑行十至十五公里。
这还不算完，最后还得硬磕一百至一百五十个深蹲。稍微有点生活常识的人都知道，一天不落地这么连轴转，年轻人稍微歇不好都得腿疼脚软。
真要是上了年纪的人去试，膝盖骨哪能经得起天天一百多个深蹲这么来回生磨。
照着这种每天海参配白酒、一万步连着深蹲的搞法，身体还没摸着增寿的边，钱包和关节早就先透支了。
现在这份单子还停留在第十条。
底下的空白处，那句请续写还在等着友友们搭茬，下一个跟风往里头加动作、加吃食的人，还得接着往这已经塞得满满当当的一天里，继续凭空挤出时间来。