每种心理症状都保护过你

每种心理症状，其实都曾经保护过你。

焦虑不是单纯的矫情，它在提醒你风险；抑郁是身体按下的强制暂停，逼你停下来放过自己；愤怒是边界被侵犯时，替你竖起的屏障；强迫的反复思虑，最初是为了帮你规避失控。

这些让人痛苦的情绪，并不是凭空来伤害你的。是过去的环境、受过的委屈，催生出来保护你的防御机制。

只是时过境迁，危险早已消失，但这套旧程序还在不停运转。我们要做的，不是痛恨自己的症状，而是看懂它背后的诉求，再慢慢换一套更温和的方式保护自己。