戒烟需要5大清醒，全避不开

【一大清醒】：做出戒烟的决定

得病清醒了，受辱清醒了，看到别人得病清醒了，明白抽烟害自己、还害家人清醒了……
这一步最难，说是万里长征第一步，一点也不为过。
考虑戒烟和决定戒烟，二者不是一回事，考虑戒烟没什么意义，决定戒烟就不同了，那是真的要和抽烟说拜拜了。

【二大清醒】：戒烟，是意志力在与整个身体做对。

1）你得知道，戒断反应是怎么回事，多长时间熬过去。
2）你得知道如何对抗烟瘾，我个人是硬顶过来的。
3）你得知道如何面对外界来的困扰。
热情的亲戚、朋友、乡亲、同事、领导……，让你抽烟，你如何面对？

【三大清醒】：必须坚信，扛下去必然是人胜烟退，这就是事实。

多少人觉得到戒烟成功太漫长了，最初的信心都逐渐磨没了，开始怀疑人生了，此时候才真正需要清醒，只要不破罐子破摔，时间会给你丰厚的回报。

【四大清醒】：一个“不”字说到底，向自己说，也向别人说，就是如此简单。

戒烟第一难就是面对自己，极！极！极想抽，克服起来有巨大的难度，而且，摆烂却无比的容易，点上烟即可。
此时，如何抉择？都明白，却有大部分根本迈不过去这道坎。
【梦里也会破戒】
在戒烟的攻坚阶段，连做梦都能欺骗你。
当偶尔醒来的时候，觉得自己已经破戒了，攻溃于溃的感觉不好受，等彻底清醒过来，才发现是梦的蛊惑，原来抽烟破戒是发生在梦里。

【五大清醒】：戒了烟，就别再有狗屁好奇心了

也有一些人，戒烟多年了，觉得自己已经收放自如了，即便抽一支应酬一下，也不算破戒，结果后悔了一辈子。
【实例】
一个朋友，戒烟7年了，还复吸了，你能说7年戒烟不成功吗？戒烟成功的人设说了7年，又复吸了，见了老友，点烟都不好意思。
只要戒烟，一辈子都要拉紧“不吸烟”这根弦，因为，复吸太简单了，无论戒烟多久，一口烟就算复吸了，只要破防，心里的防线就溃了。