国庆假期才刚拉开序幕，不少人玩乐的兴致还没褪去，身体就先扛不住了。
今年第一批“节日病”患者已经扎堆住进医院，刷新了大家对长假养生的认知，也给肆意放纵的年轻人狠狠敲了一记警钟。

往年节日病多是肠胃不适，今年最显眼、最吓人的当属突发性耳聋，年轻患者占比直接飙升。
南京各大医院耳鼻喉科接诊量暴增，单日最高接诊四五十例，妥妥的假期高发急症。
有二十多岁的小伙，只是国庆赶火车长途奔波，隔天就持续耳鸣、听力骤降，被确诊为突发性耳聋，还有隐匿的听力损伤，年纪轻轻就遇上这种棘手问题，实在得不偿失。

医生说得通透，这类突聋和中老年基础病无关，全是年轻人假期瞎折腾闹出来的。
长途赶路身心疲惫、昼夜颠倒连续熬夜、情绪起伏波动大，种种行为都会造成耳部血管痉挛、微循环受阻，直接损伤听神经，看似不起眼的疲惫，实则暗藏大病隐患。

除了突聋，各类肠胃急症也扎堆来袭。
假期亲友团聚，大家放开吃喝，重油重辣、暴饮暴食、饮酒无度，急性肠胃炎、消化道出血、急性胰腺炎患者比比皆是。

还有不少人吃饭马虎，被鱼刺、异物卡喉，轻信吞馒头、喝醋的土方法，非但没用，反而加重伤情，白白遭罪。
细细琢磨，所有节日病，说到底都是作息失控、饮食无度的后遗症。

说实话，很多人抱着放假就要彻底放松的心态，平日里自律克制，一到假期就肆意放纵，觉得偶尔挥霍身体无伤大雅，心存侥幸、毫无节制。
而年轻人普遍低估了熬夜、暴食的危害，总觉得身体底子好、扛得住，殊不知慢性病和突发急症，都是一次次透支积累出来的。

真正的假期，从不是肆意放纵、透支身体，而是劳逸结合、调养身心。
好好睡觉、规律饮食、适度玩乐，守住健康底线，才能好好享受长假欢喜。
一时的痛快换一身病痛，得不偿失，学会自律养生，才是假期最通透的活法。
国庆第一批节日病患者已到院对此，你怎么看呢？