戒掉真烟/电子烟（IQOS和烟油款）之后，几个很直观的正向变化：1. 牙龈肉眼可见变健康，配合洗牙+补充维C，刷牙不再出血，牙床是健康的粉红色，口气贼清新。2. 蹲起动作不再头晕不再眼前发黑。3. 味觉嗅觉慢慢恢复，对各种气味变得更敏感。4. 精神状态提升，早上起床不会昏沉，白天不用靠外物提神，睡眠也更踏实。5. 运动时心率不再猛猛飙升，心脏负荷更低，运动体感舒服很多。6.情绪更稳定，不会莫名烦躁。7.口腔持续的轻微灼烧感消失。8.每年可节省25000元左右。9.整个人更有底气更有自信了。10.再也不会伤害到我爱的一切：身上、家里、车里不再有烟味，不用让家人朋友宠物跟着吸二手烟。戒烟不只是为了自己舒服，也是不再去伤害我爱的人，我爱的动物，我爱的生活。

说到这里想起一个好玩的之前有人发帖问：我现在不买烟了，别人给才抽，不给就不抽，这也算戒烟了吧？下面最火的一条评论 —— 你这叫戒买烟，不叫戒烟。

戒烟后直观的变化