【健康养生】1）中老年人早餐增加优质蛋白质与钙的摄入，是延缓肌肉流失、守护骨骼健康简单可行的方式。不喜欢牛奶味道或患有乳糖不耐的人，可以用酸奶、奶粉或奶酪代替。换算比例是，100克牛奶=100克酸奶=12.5克奶粉=10克奶酪。2）入秋后南方地区蚊虫仍然较活跃，要及时清理家中积水，傍晚外出穿浅色长袖衣裤，警惕登革热等蚊媒传染病。
【健康养生】1）中老年人早餐增加优质蛋白质与钙的摄入，是延缓肌肉流失、守护骨骼健康简单可行的方式。不喜欢牛奶味道或患有乳糖不耐的人，可以用酸奶、奶粉或奶酪代替。换算比例是，100克牛奶=100克酸奶=12.5克奶粉=10克奶酪。2）入秋后南方地区蚊虫仍然较活跃，要及时清理家中积水，傍晚外出穿浅色长袖衣裤，警惕登革热等蚊媒传染病。
