家常食材，温和调补！
翻出我妈攒下的旧食谱才恍然发觉，根本用不着什么珍稀食材，就家里常备的鲜梨、带皮的白萝卜，添几截去皮的莲藕，切作小块丢进锅里煮上二十分钟，连汤带料吃上两三天，那股堵在喉咙口的黏腻感直接消了大半。
还有平日里蒸米饭时顺手撒十几粒枸杞、两三颗红枣，不用特意炖煮补品，天天吃也不觉得有半点负担，就连在办公室坐一下午的口干舌燥都舒缓了不少。从前总觉得调养得花大价钱买养生礼盒，如今才明白最养人的从来都是随手就能拿到的家常食材，这般细水长流的温润调理，比急着猛补一通要管用得多。
