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可以试试杂粮米饭，掺上些燕麦片，或是混着各种豆类的荞麦面馒头，这类升糖慢的主食都很合适。

2026-09-28 16:24:38 鸽崽聚聚健康 健康
可以试试杂粮米饭，掺上些燕麦片，或是混着各种豆类的荞麦面馒头，这类升糖慢的主食都很合适。
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