平时出门包里必揣大容量保温杯，在家办公更是随手就能摸到水杯，一天轻轻松松喝够2升。这段时间体检，之前偏高的尿酸、血脂指标都稳在了正常区间，连换季的疲惫感都淡了不少。
身边不少朋友试过跟着我一起戒甜饮，但大多撑不过半个月就破功。其实不用一下子完全断，每天把手里的饮料替换半杯成温水，慢慢适应之后，你会发现清清淡淡的白水，才是最解腻舒服的。