秋分刚过，昼夜平分，之后阴气渐长。丙午火年，火气还没退，但金气已来，火金相战，人最容易咳嗽、皮肤干、便秘、失眠。可以每天早上喝一碗银耳百合粥，润肺。晚上用温水泡脚，加两片姜，引火下行。家里别开太亮的白光灯，换暖黄光，这叫“收阳气”。再就是多笑，笑属火，能暖金。笑一笑，肺气就开了。秋分之后，早睡一小时，比吃人参都补。