人生建议：一定要立贵气大小姐的人设

1、首饰只买黄金生活有品质的女生，只爱黄金，不爱烂铁。黄金不仅戴着好看，还有增值价值。而且，即便款式不喜欢了，囤起来也是一种“资产”

2、不追求过多的社交这些宝贵的时间多陪陪家人，多享受独处的生活。品茶、种花种草、看书、旅游，没有外人打扰的日子，那才叫一个幸福。

3、出门在外，必带伞可以防晒，也可以防下雨，防晒保护皮肤，皮肤变白了，会显得更好看；防止下雨时不淋雨，淋雨了可能会感冒

4、提代谢减肥减肥真的是成本低的变美方式，肚子大减肥困难的，基本是代谢差和便秘在作怪，平时少坐，多喝细腰妹肚肚茶，平时注意饮食清淡、多喝水，多运动。坚持一段时间再看状态，感觉肠胃轻松了些，小腹看着也没那么鼓了，裤腰也明显松了，皮肤也显得干净了些。

5、拍八虚坚持每天3分钟拍八虚，能舒畅气血、排出淤堵，注意拍打时用空心掌，从左到右每边50次，分别是拍肘窝、腋窝、拍腹股沟、拍胭窝，可适当补充消耗的水分，加快代谢物的排出

6、保持良好的心态积极、主动、乐观、爱笑，对于很多事看得开，想得开，拿得起，放得下，忘得掉，别压在心里，让自己每天都轻松，永远保持年轻，永远保持热情

7、睡前泡脚多泡脚，能让身体放松，加快血液循环，促进身体代谢。如果有脚气脚臭，就用白醋兑水泡脚，再涂威尔泰百草膏，平时注意换干净的袜子和鞋垫。坚持用几次再看状态，会感觉舒服了些，之前我脚趾流黄水结痂、起水泡还有臭味、痒得钻心的情况，几次就缓解了不少。

8、规律作息每日在固定时间上床就寝和起床，音养规律的生物钟，避免在睡前使用电子设备，可通过读书、冥想或者聆听轻音乐的方式来舒缓身心

9、学会化妆同样一个人，化妆可以极大地提升一个人的颜值和魅力，化妆可以让一个长得普普通通的人变成大美女，很多明星卸了妆后，跟路人一样，但是，她们化妆之后，就会非常的美，不懂化妆可以去搜视频看看，也可以请教一下朋友或者卖化妆品的人

10、防晒美白日常做好防晒，每天吃一个番茄，吃着吃着就变白了，要想白得快，白得发光，日常做好防晒，每天吃一个番茄，坚持了一段时间，感觉气色也透亮了些。要想白得快、白得发光，就吃纽斯特vcve葡萄籽，葡萄籽花青素的含量很高，加上vcve三重营养。平时我还会注意作息规律、少熬夜。坚持吃了三瓶再看状态，感觉脸和脖子的色差没那么明显了，嘴角的暗沉也淡了不少，偶尔熬一次夜脸上也没那么暗沉，朋友都说我素颜比化妆好看哈哈哈哈

11、首饰装扮首饰可以增添魅力，一对精致的耳环可以提升你的气质，一条精美的项链可以突出你的颈部线条，一枚闪亮的戒指可以让你的手指更加纤长纤细。通过巧妙地选择和搭配首饰，你可以轻松打造出与众不同的个人风格

12、爱家人更爱自己很多“对外”的关心，大都是竹篮打水有这些精力，不如多爱自己的家人她们更懂得爱自己，每天坚持给自己补充营养锻炼身体，舍得投资，向上生长，她们深知只有自己好了，家庭才会越来越旺

13、定期给皮肤做深层清洁每周一至两次，免得油脂堵塞毛孔，用再好的护肤品都不吸收，还容易爆黑头。深层清洁就用冰柚泥膜，原料和科*氏一样，都是亚马逊白泥，厚敷10分钟。敷完之后用清水洗掉，再涂上日常用的护肤品。等脸干了再看状态，感觉鼻子和脸蛋摸着光滑了些，看着也干净，毛孔感觉都透气了，很爽！重点是很温和、不刺激，现在闭口也少了一些。

14、学习表情管理很多姐妹都会忽视表情管理，觉得不重要，其实表情是内在外在的重要结合！氛围感来自一个微笑，需要找到自己最美的角度学会爱自己，不要等着别人来宠自己，爱自己，不要太在意别人，要学着认同自己好的一面，接纳自己的不完美，不要吝啬自己，多赞美自己，时常鼓励、奖励自己

15、有空就多练拾头向天花板方向抬下巴，吸气向上，呼气保持向上得力肩膀下沉，加强脖子的拉升感，坚持5秒后回正重复这个动作，有空也可以手握拳揉按咬肌，一个月脸小了，下颌线也清晰了

16、不折腾头发生活有品质的女生，并不会太注重头发的烫染，而更多的是发型的耐看度以及发质的好坏。定期做头发护理，洗头两天一次，不要太勤，油头又发质差的话可以选择凡青洗发水，控油和蓬松双重在线，洗头的时候多揉一会儿、温水冲干净，吹干之后再涂点护发精油。感觉头皮挺清爽的，发丝看着也支棱起来了，整个人清清爽爽的，三四天都不油。

17、减少油腻和加工食品的摄入拒绝油炸食品、甜食以及高盐高脂的加工食品，日常多吃：清淡、天然的食物

18、外套就买纯色有品质的女生，酷爱纯色外套。大气显气质，上身也更好看。比如黑色、米色、灰色、棕色都不错

19、饮食忌口少吃盐分过高食物，盐吃多了的话喝凉水都长胖，会导致体内水分减少，早上起床口干、口苦、口臭，张嘴自己都能闻到一股异味，刷牙根本没用。一定要靠内调，可以试试众榆庄花语香吻茶，我喝了两盒，平时还会注意饮食清淡、多喝温水。感觉胃里舒服了些，哈气闻着也清爽了！

20、衣服买精不买多在衣服上，可以宁愿花多点钱买质量好点的衣服，哪怕是少买一点，也不要花少钱买很多便宜劣质的衣服