亚运会跳水赛场，陈芋汐和卢为拿下女子双人10米台项目金牌。
双人跳水项目，同步性永远是评判的重中之重，两名选手起跳时机，身体姿态，入水角度都要尽量保持一致。想要做到动作几乎重合，大量重复的训练必不可少，大量重复的训练，也在一点点磨掉动作里细微的差距。站上亚运会的赛场，台下的每一次练习，都会在比赛里得到检验。
比赛整套动作，两个人全程发挥平稳，每一跳的水花控制都做得很好。裁判打出的分数稳定处在高位，没有出现明显失误，稳稳把金牌收入囊中。双人项目，两个人的心态调整同样重要，一人状态波动，就会直接影响整套动作的完成质量。她们顶住现场的压力，没有被外界的声音干扰，专注完成每一轮跳水。
跳水看起来是轻巧的运动，背后训练的辛苦很少有人能够体会。日复一日的陆上模仿，水池内反复的跳跃，还要持续管理身体状态，保持适合高台跳水的身体条件。伤病的风险，长期训练带来的疲惫，都是年轻运动员需要面对的考验。
中国跳水队一直有着很强的人才储备，一批又一批年轻队员，在各类大赛不断成长。这次亚运会夺冠，是两名小将训练成果最好的证明。大赛是锻炼，也是积累经验的机会。后续还有更多重要赛事等待她们，继续打磨技术，保持稳定发挥，就能在更高的舞台继续展现实力。
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