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身高1米61,百米跑进11秒08,靠的是每秒钟迈4.8步,全程53步倒完。这姑娘的跑法,教练组压根没打算改。 宁波体育老师吴亚存从网球场上把她薅过来,试训三个月,12秒56。现在要冲亚运会,最狠的不是成绩,是策略。 多枪赛制,单项加接力最多8到10枪,一天预赛加半决赛连着干。短跑是无氧爆发,枪一

身高1米61,百米跑进11秒08,靠的是每秒钟迈4.8步,全程53步倒完。这姑娘的跑法,教练组压根没打算改。
宁波体育老师吴亚存从网球场上把她薅过来,试训三个月,12秒56。现在要冲亚运会,最狠的不是成绩,是策略。
多枪赛制,单项加接力最多8到10枪,一天预赛加半决赛连着干。短跑是无氧爆发,枪一多,后程必掉速,起跑反应也往下掉。教练的办法很干脆:预赛收着跑,头名晋级就行,体能全给单项决赛留着。
技术短板也摆在那,网球转项落下的手臂外翻,成千上万次摆臂才掰回来。
顶级天赋拼到最后,拼的全是克制。