秋分，昼夜均分，养生正当时
秋分到啦！分享3个超实用的秋分养生技巧：
①调阴阳：多吃性平食物（山药、南瓜、瘦肉），避开寒凉和燥热。
②防秋寒：早晚穿外套，睡前泡脚15分钟，重点保暖腰腹和脚部。
③补肺气：吃些银耳、百合、杏仁，缓解秋季咳嗽气短。
秋分，昼夜均分，养生正当时秋分到啦！分享3个超实用的秋分养生技巧：①调阴阳：多吃性平食物（山药、南瓜、瘦肉），避开寒凉和燥热。②防秋寒：早晚穿外套，睡前泡脚15分钟，重点保暖腰腹和脚部。③补肺气：吃些银耳、百合、杏仁，缓解秋季咳嗽气短。
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