一块月饼等于四碗饭？中秋吃月饼需谨慎。
一块月饼的热量到底有多高？按100克月饼约400千卡计算，相当于2.4碗米饭。但市面上常见的蛋黄莲蓉月饼多为150至180克，总热量可达800大卡，按一碗米饭116千卡折算，确实接近4碗饭。专家指出，月饼本质是糖油与淀粉的高度浓缩，高糖高脂，建议每次食用不超过25克。即使是无糖月饼，其淀粉和甜味剂同样会升高血糖，也不能放开吃。中秋赏月，浅尝即可。