一个方子三味药，肝脾肾同补，让你越活越年轻
大家好，我是陈大夫！
很多人到中年之后，明显感觉身体走下坡路：容易疲惫、腰酸腿软、眼睛干涩、睡眠浅，记性变差。不少人要么单独补肾，要么只养肝，调理效果总是不理想。中医讲，肝藏血、脾生血、肾藏精，精血同源。肝脾肾三脏一荣俱荣，一损俱损，想要固本抗衰，需要三脏同调。
今天分享这个三味药的基础配伍，兼顾养肝、健脾、益肾，慢慢滋养精血，改善早衰带来的各类不适。
组方：枸杞、山药、菟丝子
三者搭配，山药健脾（后天），枸杞养肝血，菟丝子补肾精。脾能生血，肝能藏血，肾能藏精，精血互生，实现肝脾肾同补。
✅适合这类人群： 中年体虚，容易劳累；腰酸乏力，双腿发软；眼干、视物模糊；睡眠浅、多梦；精力不足，精气亏虚；舌淡苔薄，没有明显湿热。
❗辨证禁忌
体内湿热重的人不要用：口苦口臭、舌苔黄厚腻、大便黏腻臭秽，服用容易闭门留湿，越补越堵。
阴虚火旺严重者慎用：经常潮热盗汗、口干舌燥、舌红少苔，菟丝子偏温，会加重虚火。
感冒期间暂停服用。
有高血压、糖尿病等慢性病，正在长期服药，使用前务必咨询医师。
用法参考
枸杞 10g，干山药 12g，菟丝子 8g，加水小火煮 20 分钟，代茶饮。
温馨提醒
本方属于慢调滋补的基础配伍，重在日常调养，不是速效药。中药需要辨证，不要盲目长期服用。体质复杂，症状明显，建议线下找中医师面诊。
内容仅供参考，如有不适请线下就医