喝茶5不贪，越喝越健康
①不贪凉
冷泡茶、冷萃茶，偶尔喝一喝可以，但不要频繁喝。
冷茶下肚，看似凉爽，实则肠胃受罪，长期这样喝有害健康。
尤其现在已经秋分，日子一天比一天凉爽，冷茶就不要再喝了。
②不贪热
很多人喜欢喝烫茶，觉得烫烫的茶汤不仅香，而且喝完全身舒服。
但事实上水温超过65℃，就容易烫伤口腔黏膜，以及引发一系列健康问题。
茶叶，还是淡茶温饮更好。
刚泡好的茶叶稍微放一放，等到温度适宜，再入口更利于身体。
③不贪早
早晨刚睡醒，不要立马就喝茶！
因为身体刚刚苏醒，此时喝茶也会刺激肠胃。
正确做法是先喝点温热白开水解渴，等到早饭后半小时，再喝茶，唤醒一天的精神。
④不贪晚
茶叶中的咖啡碱具有提神醒脑的作用。
而我们的身体代谢咖啡碱，需要3-4个小时。
因此，夜晚喝茶要尽量把时间提神，睡前3小时就不要再喝茶了，以免失眠。
⑤不贪浓
老话说“过犹不及”，喝茶也是一样的。
茶叶泡得刚刚好，香清甘活。
而一旦泡得太浓，各类物质含量超标，反而会给身体带来负担。
如今提倡喝“淡茶水”，可不要再踩浓茶的坑了。
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