被什么八小时睡眠定律骗了好多年原来很多人一直被八小时睡眠这个标准束缚了很多年。睡眠从来不是一刀切的数字任务，不存在所有人都适用的固定时长。有的人6小时就精力充沛，有些人需要九小时才能缓过来。比起执着凑够八小时，更重要看第二天的精神状态，尊重自己身体节奏，远比死板遵守标准更加重要。被什么八小时睡眠定律骗了好多年