医生回应举手式睡姿是身体在求救
已确认：这叫海星式睡眠，确实不好！
并非谣言！
一是呼吸代偿，肩颈肌肉无法休息。
二是神经血管压迫，影响脊柱排列。
诱因：白天伏案劳累，晚上举手代偿。
解法：睡前进行“腹式呼吸”训练。
