秋天正是吃柚子的好时节！适量吃，好处不少

入秋之后天气干燥，很多人容易口干、嗓子不舒服，柚子就成了应季水果里的优选。

柚子水分足，果肉清甜多汁，适量吃能补充水分，缓解秋燥带来的口干舌燥。
富含维生素C和膳食纤维，维C有助于抗氧化；膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘，饱腹感也很强，减脂期想吃零食，用柚子替代很不错。

⚠️注意几点：

1. 适量最重要，一次不要吃太多，偏寒凉，脾胃弱的人吃多容易腹胀、拉肚子。
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2. 正在服用降压药、降脂药的人群，尽量不要吃柚子（西柚），会影响药效。
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3. 不要空腹大量吃，容易刺激肠胃。

秋天吃水果讲究适度，柚子虽好，浅尝即可。
你平时爱吃红心柚子还是白心柚子？要不要我帮你对比这两款，挑口感更好的？

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