到今天为止42天我一共减重8.8斤
没有苛刻节食，
没有剧烈运动，
没有专门卡热量做减脂餐，
就是调整了生活规律，
每天早午餐正常时间正常量吃，
晚餐提前到每天六点前，
每天会坚持转半小时呼啦圈，
坚持早睡早起，
从8月11开始每天早上上称记录一下体重
每天起床先称下体重
从58.95㎏到今天54.55㎏
整个人状态感觉好了很多。。。亲身减肥经验