张展硕，2007‑05‑14生于山东青岛，国家游泳队自由泳选手。母亲丁丽娜曾是山东田径队中长跑运动员，父亲张勋山平时爱好田径、篮球。他5岁半初次下水玩水启蒙，正式参赛是在6岁，小学一年级参加青岛市中小学游泳比赛，拿下6金2银，由此选入市游泳队，正式走上专业训练道路。

2026年9月21日，名古屋亚运会男子4×200米自由泳接力决赛。中国队前三棒结束之后，还落后日本队1.89秒。

轮到最后一棒张展硕入水。现场日本观众的呐喊声声势很大，他顶着水浪奋力向前追赶。游到150米位置，依旧还落后对手半个身位。最后50米，他全力加速冲刺。触壁一刻，中国队完成反超，领先0.88秒，总成绩7分00秒17，打破亚洲纪录。张展硕这一棒游出1分42秒92，单人追回2.77秒。

这场逆转，并不是单凭运气。

2026年3月深圳中国游泳公开赛男子400米自由泳决赛，站在他对面的，是巴黎奥运会冠军、世界纪录保持者梅尔滕斯。

最终张展硕拿下冠军，成绩3分41秒55，刷新个人最好成绩；梅尔滕斯3分43秒04获得亚军。

赛后梅尔滕斯评价：“他是一位非常出色的选手。他还这么年轻，你们拥有了一位优秀的泳将。我认为在洛杉矶奥运会上，他将是一位强劲对手。”

来自顶尖对手的这番评价，其实比一枚奖牌更有参考价值。

这一届深圳赛事，张展硕成为赛事第一位四金王。200自、400自、800自、1500自全部夺冠，四项比赛都刷新个人最好成绩。其中200米自由泳游到1分44秒53，距离亚洲纪录仅仅差0.14秒。

聊到状态提升，就不得不提他这个冬训的变化

赛后采访里张展硕本人说：“这三个月换了一种训练方式，也加强了一些力量。

可能外表看不出来，我体重涨了十多斤。体重上去之后，为了不让身体在水里游得沉重，力量训练就得跟上。力量提升的同时，技术层面也还要继续打磨优化。”

体重上涨还能越游越快，背后就是力量和技术同步打磨。只打磨技巧，力量到上限之后就很难突破，张展硕用自己的训练经历印证了这点。

把时间往前拨到2025全运会。18岁的张展硕在八天赛程当中收获五枚金牌，三次刷新青年赛事纪录。男子400米自由泳决赛游出3分42秒82，成绩超过世界青年纪录。同一场决赛池子里，潘展乐拿到第五名，34岁的孙杨位列第六。泳池之中，新老选手同场竞技，时代的更迭就这样静静上演。

2026年6月全国游泳冠军赛，张展硕做了一次大胆尝试，报名了此前很少接触的100米自由泳。

预赛游出48秒23，决赛48秒33刷新个人最好成绩，拿到银牌；潘展乐47秒91夺冠，也是全场唯一游进48秒大关的选手。

一名主打中长距离的运动员，主动站上短距离赛场，即便没有拿到第一，本身就很有勇气。赛后谈及这次试水，张展硕说得很平实：“之前很少游100自，这次参赛，也是借着比赛，慢慢熟悉这个项目。”

他在主动拓宽自己的竞技边界。

张展硕的启蒙教练柳子谦回忆，张展硕7岁多刚进队的时候，是全队年纪最小的孩子。

一次队内400米自由泳测试，他游出来的成绩，竟然不输大自己三四岁的师哥师姐。当时柳子谦还以为孩子偷懒少游了50米，还让他重新游了一趟，后来才确认是实打实游完全程。

在教练印象里，张展硕水感出众，训练肯吃苦，平时也不爱叫苦喊累。

来到名古屋亚运会，张展硕一共报名七个项目：五个单项，100米、200米、400米、800米、1500米自由泳，横跨短距离到长距离，被网友戏称为“自由泳全家桶”；外加4×100米、4×200米两套自由泳接力。

张展硕自己表示，敢于报这么多项目，是平日训练储备足够；参赛会抱着挑战者的心态全力以赴。不过项目数量多，不等于就能够全部拿牌。

亚运会游泳赛程十分密集，不少项目预赛、半决赛、决赛会挤在同一天，体能分配是实实在在的考验。

接力赛场拼尽全力完成逆转夺冠之后，后面还有800自、1500自、400自等项目等待着他。可谈及自己1分42秒92的接力分段成绩，他并没有沉浸在喜悦当中，反而十分冷静：“这只是一个不错的开端。单项世界纪录摆在那里，别人单项就能游1分42秒整，我接力才游到1分42秒92，还是要沉下心，正视自己和顶尖水平中间的差距。”

年仅19岁，刚刚打破亚洲纪录，他依旧清醒地看到自身的不足。

国内泳坛不断涌现天赋出众的年轻选手，而张展硕在大赛之后的这份自省，也让很多人印象深刻。

从当年青岛泳池那个5岁半下水启蒙的小男孩，到如今站上亚运会赛场的19岁少年。天赋只是加分项，想要持续突破，依靠的还是日复一日的坚持。

（综合央视新闻、新华网、澎湃新闻、光明网、青岛日报2025–2026年9月21日相关报道）