大枣是血栓“凶手”？医生：大枣不背锅，真正要少碰的是这几物
大枣本身不是血栓元凶，适量吃还能补气血。问题在“过量”：老年人代谢慢，大量吃大枣，果糖堆积，血液变黏稠，才可能增加血栓风险。
上了年纪，这几物尽量少碰：
①精制糖食：蛋糕、糖果、含糖饮料，白米白面也别过量；
②重油高脂：肥肉、油炸、重油卤味；
③重盐饮食：咸菜、腌肉、酱菜；
④霉变杂粮：受潮过期粗粮别舍不得扔。
护血管记住：饮食清淡均衡，多果蔬、优质蛋白、粗粮；适度散步、太极；规律作息，少熬夜。养生不是跟风忌口某一种食物，而是改掉坏习惯。科普仅供参考，不适及时就医。
