183.6的个子，体重掉到130斤以下，体脂率压到7%。肖战机场路透一出来，下颚线锋利得能割人。
为了《十日终焉》里那个高智商、带病态破碎感的齐夏，他在专业团队监护下硬减了15到18斤。戒糖戒油，高蛋白控卡，但拒绝断碳，保住基础代谢。
剧组111天，三季连拍，他一个人扛大量情绪重戏和大夜戏。碎片时间练臂、练腹、练蹲。杀青特辑里，过肩摔、威亚，照样亲身上阵。
从《藏海传》增肌到这次暴瘦，体重浮动近30斤。演员拼到最后，拼的是对身体的控制权。但团队反复提醒：这种极端塑形，普通人别学。