气血越足，人越沉得住气，气血越虚，则收摄不住。气血是一个人的精气神，人在气血充足的时候，会有阳刚之气，反之则郁郁寡欢。

曾国藩在冰鉴中说，功名看气概，富贵看精神，正邪看眼神，就是说看一个人能不能成大事，看他的精气神就可以。

记住:少阳补气，闭目养神，薄欲养精。

唯一能解决的办法就是少胡思乱想，你不胡思乱想了，你的心就平静，心静自然就不会纵欲，不会熬夜，不会焦虑，这些都是相互的，身体能量足，各方面都会好。