我体检空腹5.66，以前问题就是爱喝饮料，爱熬夜，不太爱运动，但是不爱零食和甜点，我觉得要出问题的感觉（因为空腹胰岛素也高18u了），然后开始控制饮食，戒饮料（最多最多一个星期喝一次，也只喝那种椰子水之类的解解馋），力量训练（1周2～3次，姨妈期不练），然后我这么练了3个月空腹血糖都是5.5左右差点心态崩了，结果突然有天就5了，我还以为血糖仪坏了，但从那以后到现在2个月了吧，基本稳定在空腹4.6～5这样，即使前一天吃了很多夜宵，第二天也就5.2这样