痰是从哪里来的，该如何消灭它？

好多人私信问我这个问题，说喉咙里总有痰糊着，早上起来最明显，甚至有人讲，刚刷完牙，吐完痰，这痰就又上来了，尤其入秋以后，燥气一起，这毛病更烦人。

这就要搞清楚，痰到底从哪里来？很多人第一反应是“吃出来的”，觉得是大鱼大肉吃多了，鱼生火肉生痰嘛。这话没错，但只对了一半，你去看那些常年吃素的人，痰就少吗？不一定。

我认识一个深圳本地的患者，信佛吃素十几年，照样每天早上要咳半天，痰白黏黏的，舌头一伸，舌苔又白又厚，舌头边上一排齿印，连她自己都纳闷：我平时连鸡蛋都不吃，怎么还有痰？

这就说明，痰这东西，根子不在嘴，而在脾。因为中医讲“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，什么意思呢？你把脾胃想象成一个煮粥的锅，吃进去的水谷精微就是米和水，正常火候煮出来是清粥，能营养全身；如果火不够了，煮出来就是夹生饭，半烂不烂的，那就是痰湿。

所以不是你吃的多、吃的杂就有痰，而是看火力足不足，没火，吃什么都煮不透，清粥变泔水，泔水存多了，肺这个“痰盂”就装不下了，只好往上泛，所以你就咳啊吐啊。这就好比南方梅雨天，墙上渗水珠子，你不去堵漏，光拿抹布擦，擦到明天还是有。

为什么现在的人脾虚的这么多？你看看大家的生活：早饭对付一口，午饭外卖凑合，晚饭大鱼大肉，吃完往沙发上一瘫，夜里一两点才睡。脾胃最需要阳气运化的时候，你在耗阳气；脾胃该休息的时候，你在塞东西；久而久之，锅底的火就被浇灭了。

市面上那些强力祛痰的药，好比拿高压水枪冲墙上的水珠，冲完看着干净了，墙根是湿的，过两天又渗出来了。所以治痰，你得学会变通，真正要做的，是把脾阳补起来。

怎么补？最主要的，是要管住自己的嘴，水要喝温的，饭要吃温热的，吃七分饱就行，细嚼慢咽，让脾胃负担小点；晚饭早点吃，吃完下楼溜达溜达，有助脾阳运化。

其次，要把中焦那一团寒气化开，喝点温热的，比如生姜红糖水；想要控糖的，试试这个小方子：陈皮、白术、茯苓、生姜、甘草、砂仁，坚持喝一段时间，慢慢你就会发现，早上那口老痰变薄了，变少了，甚至没了。

说到底，痰不是敌人，而是身体给你发出的警示信号，提醒你该注意身体了！文中讲到中药，请在医生指导下使用；如果对您有用，请收藏转发！