著名老中医说：
“戒色后身体会发生以下变化，第1~3周，身体开始调整，嗜睡感明显，这是初期修复信号。第1~3个月，大脑前额叶多巴胺受体逐渐恢复，注意力变得集中，记忆力也明显提升，学习效率翻倍。第3~6个月，精气神充盈，眼神变得清澈，眼里开始有光。你的人生从此不再浑浑噩。”

古典小说金瓶梅的开篇有一首诗，相传为八仙之一的道教老祖吕洞宾所作，专门用来警告世人。诗曰：二八佳人体似酥，腰间仗剑斩凡夫。虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。
如果你管不住下半身的那点欲望，高频率的透支自己，那么，你的精气神会被掏空，你的生命能量会被掏空，你的脑髓和骨髓都会被掏空，摇摇欲坠，身形俱疲，免疫力千疮百孔。

一个人最高级的自律就是能够控制自己的欲望，尤其要控制自己的肉身之欲。一个人的欲望跟他的生命能量是息息相关的，你的欲望越强烈，消耗的越多，那么你的生命能量就越少。如果你总是追求那一点虚无缥缈的快感，把自己掏空了，那么，生命之火就会飘摇不定，甚至有可能彻底熄灭。

如果你现在的身体很棒，也不沉迷于男欢女爱，那么，你可以节制欲望，量力而行。如果你现在身体已经摇摇欲坠，或者因为透支身体导致出现了一些症状，比如有明显的虚弱之感，那你就应该戒断那点你经常做的快乐了，至少暂时阶段一段时间，待身体恢复了再说。戒断一个月之后，身体就会慢慢恢复，半年之后，你就会精气神饱满，生命能量充盈。所谓的戒，就是生命调节的一种重要方式。