最近在读《修复肠漏》这本书，里面提到了一个关于主食的有趣观点。
🍚吃冷饭
把米饭、面条放凉了再吃，或许对肠道环境比较友好。
🗓为什么吃“冷饭”？
米饭、面条等主食冷却后，其中抗性淀粉的含量
我的健康新活法丨吃冷饭
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最近在读《修复肠漏》这本书，里面提到了一个关于主食的有趣观点。
🍚吃冷饭
把米饭、面条放凉了再吃，或许对肠道环境比较友好。
🗓为什么吃“冷饭”？
米饭、面条等主食冷却后，其中抗性淀粉的含量