舌苔厚腻、口臭痰多，多半是痰湿，试试赤小豆薏米水
晨起刷牙舌苔厚白、口腔异味重、喉咙总有黏痰、身体油腻长痘，大概率不是上火，而是体内痰湿过重🫧。痰湿淤积脾胃，会引发一系列亚健康问题，一杯赤小豆薏米水，轻松化解痰湿困扰🧊。
1、赤小豆🫘
2、炒薏米🌾
3、茯苓🪨
4、陈皮🍊
食材洗净煮水，日常代茶饮用☕。坚持一周左右，就能明显感觉舌苔变薄、口臭消失、痰多问题缓解。痰湿体质重在调理脾胃、祛湿理气，温和食疗，轻松摆脱痰湿困扰🍃。