把自己当成心中白月光，每天爱己多一点我们常常把最温柔的耐心/最偏袒的目光/最不计回报的付出，都给了外面的世界，唯独对自己，永远在挑剔，永远在鞭策，永远觉得不够。可未曾想过——这一生，真正能从头到尾陪伴的人，只有我们自己。把自己当成心中的白月光，不向外借光，不苛责，不审判。好好吃饭，好好睡觉，去见让你笑的人。不把“我”当作一个需要不断修理的物件，而当作一位久别重逢的故人。王尔德说，爱自己是终身浪漫的开始，可这浪漫不必轰轰烈烈——它藏在“粥罢教令洗钵盂，豁然心地自相符”的那一念平常里。清晨醒来，先不急着起身，听一听窗外的鸟鸣，感受一下被褥的温度。每天看自己几眼，不评判，只看见。像看一株草木那样看自己：今天舒展了，今天蔫了一点，都好。更不需要每天夸自己一百遍，夸是向外求，看是向内观。憨山大师说，“但能识得娘生面，草木丛林尽放光”——你认出你自己，万物就跟着亮了。看久了，你会开始想为她做点什么。把自己打扮得体，不是为了取悦谁的视线，是庄严自己的道场。穿一件喜欢的衣裳，是在用行动告诉自己：我值得被郑重对待。送自己一件欢喜的东西，是供养。带自己去吃一顿好的，也是供养。不是犒劳——犒劳暗含“我辛苦了，补偿一下”的委屈。供养没有委屈，只有感谢。感谢这副身体，载你走过万水千山，替你扛过风霜雨雪。它风尘仆仆，它值得一杯热茶，一盏暖灯，一朵不必有理由的花。而最深的供养，不过是一餐一饭的安顿。好好吃饭，好好睡觉。黄庚写“自爱清凉忘世虑”，那清凉不在别处，就在你肯为自己煮一餐饭、熄一盏灯的寻常里。一个人把自己照顾好了，才有余力去照见别人。见一见让你笑出声的朋友，不是为了倾诉委屈。真正好的见面，是照见彼此的光。你看见她的好，她看见你的好。你的状态很好，你不需要光芒万丈。你只需要不让自己的灯被吹灭。风雨来了，护一下；累了，歇一下。灯还亮着，就什么都来得及。这一生，和自己谈一场不分手的恋爱。不轰轰烈烈，不昭告天下，只是安静地、郑重地、一天一天地——把自己当回事。