吴镇宇:“我爱吃东西，但是我太阳下山之前就把我最后一顿饭吃掉，每一天都会上称，吃花生米都会重一公斤的人，偶尔会去卡拉OK，就再晚一点吃点东西，几个月才一次”

没想到，荧幕上随性的吴镇宇，私下对饮食有着很强的自制力。

吴镇宇这种方式挺好的。很多人管理身材，要么极端节食委屈自己，要么放纵吃喝，事后又焦虑自责。

而他不是一味苦行禁欲。懂得管住日常的饮食节奏，守住长期的底线，同时允许自己有少量的放松时刻。

克制是常态，偶尔的解馋，不是失控，是给自己一点喘息空间。

自律从来不是一辈子完全不能碰美食，而是大部分时间守住规则，少数时候适度放松。

有节制，也懂善待自己，平衡生活与身材，才是最高级的自律。