一日三餐之中应该少吃的是哪一餐肯定是晚餐吧，尤其是对于年龄超过45岁的中年人，晚餐吃的少一些对身体有好处。身边的一位朋友说，他一直晚上睡觉不好，自从晚上吃饭少了一些后，睡眠好了不少。当然，也是因人而异，有的人晚饭吃不好也难受。尽量晚饭少吃些吧。
