10天不吃糖身体变化有多大
不是只戒掉奶茶蛋糕，隐形糖比如精制米面、调味酱料也尽量控制。最直观的感受是皮肤没那么容易出油冒痘，早上起床脸不会肿。
情绪也会稳定不少，不会动不动就犯困、想吃甜食，告别糖分带来的过山车式疲惫。
当然也别极端，完全断糖没必要，这里说的主要是添加糖。
10天不吃糖身体变化有多大
不是只戒掉奶茶蛋糕，隐形糖比如精制米面、调味酱料也尽量控制。最直观的感受是皮肤没那么容易出油冒痘，早上起床脸不会肿。
情绪也会稳定不少，不会动不动就犯困、想吃甜食，告别糖分带来的过山车式疲惫。
当然也别极端，完全断糖没必要，这里说的主要是添加糖。