雨崩徒步保姆攻略｜一篇搞定交通住宿美食
🚩雨崩徒步保姆级攻略｜交通/住宿/美食/路线/装备一次性整理好
想去雨崩的直接抄这份作业！
图2-6是攻略图7-8分别是也宿和止语心舍景色

🚗【交通｜丽江→雨崩两套方案】
方案1｜丽江直达飞来寺大巴
⏱时长：6‑7h
🎫票：丽交出行小程序
📍乘车点：丽江客运站
💰326元/2人

方案2｜丽江动车到香格里拉+大巴转飞来寺
🎫票：0887生活号小程序
📍乘车点：香格里拉动车站客运售票点
💰140元/2人

▫️飞来寺→尼农（进雨崩）
🎫票：0887生活号小程序
🚌班次仅两班：8:20 / 8:30

🏨【住宿】
▪️飞来寺
▫️溜达观察·雪山醒来｜观景绝，小火锅&炒饭好吃
▫️一棵树酒店｜性价比首选，7楼观景台，可洗衣烘干

▪️雨崩村内
▫️止语心舍｜进村就到不用多走路，可以泡脚
✨选3层双鱼观雪山大床房｜供氧+地暖+烘鞋器+深睡床垫，房间安静
▫️也宿｜个人很喜欢！雪山观景房，卫浴分离
✅前台帮忙洗衣烘干送房间，客房配筋膜枪
✅赠送手膜/唇膏/护手霜/防晒/湿厕纸/芦荟膏
✅距离上下雨崩中转点超近

🍜【美食清单】
▫️丽江
老丽江烧烤（古城区）｜米妮火烧肉米线（白沙古镇）｜菌村野生菌火锅（古城区）

▫️下雨崩
格桑云浪餐厅👉番茄牛腩饭、卤猪蹄饭
苍木餐厅👉普洱菠萝蜂蜜鸡、青椒牛肝菌炒饭

▫️上雨崩
靓味馆👉爆炒藏香猪、红糖花生饼

🥾【3条核心徒步路线】
①尼农—雨崩下村
14km｜爬升1000｜耗时4‑5h
3处补给点，7km是最后补给点，累了可以坐皮卡

②下雨崩—神瀑
11km｜爬升650｜耗时4‑5h，快走3h
铺装路面，进村出村都适合走，有1个补给点

③上雨崩—冰湖
12km｜爬升800｜耗时7‑8h
持续爬升！下山一定要戴护膝；

▫️村内中转｜下雨崩↔上雨崩坐车点：秘境·琼仓民宿门口

🧥【穿搭装备】
冲锋衣｜羊毛速干衣×2｜普通速干衣×1
软壳速干裤×2｜羊毛袜2‑3双｜雨衣
可备薄加绒；帽子、墨镜按需自备

💊【出行物资参考 · ⚠️温馨提示：药物请遵医嘱，切勿自行服用】
▪️抗高反相关物资（就医后遵医嘱准备）
▪️抗过敏药物
▪️缓解肌肉关节酸痛药膏
▪️肠胃止泻类药品
▪️止痛退烧药物
▪️感冒备用物资
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