健身的过程会让身体很多肌群参与进来，而强度的大小决定了肌肉撕裂的程度。

当身体施行恢复的过程，其实就是炎症的开始，这个过程我们免疫力会下降，敏感的人脸上甚至会爆痘，严重点甚至会得尿道炎，内分泌出现显著紊乱。

这些通常会发生在新手训练的前期以及老手的恢复训练。

随着身体接受度的提升，炎症会得到改善，肌肉强度的提高同样会提升免疫力以及抵抗能力。

不必理会。