一位中医说：“女人最好的状态，就是躺着。很多女性一直习惯硬撑，工作家庭两头奔波，大大小小的琐事压在身上，气血不断被消耗。

只有平躺放松，气血才能够回流滋养肝脏，内在调养到位，气色自然会变好。不少女性看上去衰老很快，不完全只是年龄的原因，更多是长期透支身心，没有真正好好休息。

很多人一味追捧各类高价护肤品，却忽略休息的力量。中午安心闭目小憩二十分钟，对气色的改善，胜过好几片面膜。尽量在晚上十点左右躺下，肝血充足之后，眼睛会更有神，头发状态也更好，情绪也不容易烦躁易怒。如果长期透支身体，就算用再昂贵的护肤品，也掩盖不住发自内里的疲惫感。

长期不停忙碌，腰部持续受力，内脏始终处于受压状态。腰肌酸痛、下肢酸胀，很多身体上的小毛病，都是日复一日硬撑熬出来的。平躺之后脊柱得以舒展，五脏回归原本位置，相当于给紧绷的身体松绑充电。

现实里很多女性，内心会产生休息负罪感。总觉得家务还没做完，家人还没有安顿妥当，自己就不该躺下歇口气。其实短暂休息并不会打乱生活，真正危险的，是身体被无休止的劳累拖垮。

休息不是逃避生活，而是积蓄力量。累了就停下来，疲惫就躺下休整。先好好善待自己，才有精力去应付生活里的各种琐碎。当然休养不等于终日卧床不动，静养配合适度运动，才是健康的方式。一味硬扛算不上伟大，懂得爱惜自己，才是一种生活智慧。