✔想太多却不动，才是内耗的根源。很多人的疲惫，并不是身体劳累，而是精神上反复内耗。事情还没有开始做，脑海里面已经推演无数遍好坏结果，反复纠结过去、担忧未来。大量精力消耗在空想之中，还没迈出脚步，内心就已经被折磨得筋疲力尽。

空想只会制造层出不穷的问题，行动才能够给出答案。很多烦恼，翻来覆去思虑，现实里根本不会发生。与其困在脑子里不断拉扯，不如把注意力落到具体小事上，动手去做，焦虑自然会被消解大半。内耗

行动是破解精神内耗最实在的办法。不要任由思绪不停自我拉扯，停止过度思考，迈开脚步去做事。很多心结，不是靠想通，而是靠实实在在行动慢慢解开。王戟说与其内耗不如放手去干