抽动症治疗最怕“抢跑”！过度治疗是“拱火”，按这个顺序来，孩子少受罪
家长好，我是孟牛安，专看儿童抽动症的中医儿科医生，孩子抽动别过度治疗，有正确顺序。
一、调整饮食结构、生活作息，这是打好基础的关键。孩子出现抽动症状往往和生活节奏紊乱、压力过大有关。
 
首先要帮孩子建立规律作息，晚上尽量在九点前入睡，保证每天十到十二小时的充足睡眠，让身体得到充分休息。同时减少电子产品使用时间，每天看电视、玩平板不超过三十分钟，避免视觉和精神过度疲劳。
 
其次在饮食上要避免给孩子吃含人工色素、防腐剂的零食，像薯片、果冻这类食品。多吃富含维生素B的食物，比如燕麦、全麦面包。还有深海鱼、核桃等富含Omega-3脂肪酸的食物，能帮助稳定神经。
 
二、如果孩子抽动症状明显就要及时缓解，可以试试头部按摩。用指腹轻轻按摩孩子的太阳穴、百会穴，每次五到十分钟，每天两到三次，能放松紧张的神经。也可以带孩子做些舒缓的运动，像八段锦、瑜伽、拉伸，饭后在小区散步二十分钟，通过运动释放压力。
 
三、食疗方面甘麦大枣汤就很合适。
 
取甘草、小麦、大枣加水煮二十分钟。甘草能调和诸药，小麦能养心安神，大枣能健脾补血，对缓解抽动有帮助。
 
当孩子出现频繁眨眼、耸肩、清嗓子甚至发声抽动，注意力不集中，学习成绩下降，入睡困难，情绪暴躁，抵抗力差，容易感冒，这些情况说明问题已经比较严重了。这时单靠生活调整远远不够，必须进行系统干预。