我今年60岁，昨天去体检，一测身高158.9，体重102，三十年没变化，感觉还不错，最起码，后面看着没有老态龙钟的感觉，
每天早上：基本鸡蛋牛奶，水果，玉米
中餐：一点米饭，一荤一素，或是捞面条：半碗菜，半碗面，
晚餐：打点杂粮糊，两个素菜